天津舒佳休闲会所

宁静的天津,谢谢您们的到来与来电!

屁股走路操做了一个月,视觉上变小了

我觉得这运动有用喔!虽然比较懒惰没有双手摆动~ 但是一次做15~20分鐘,觉得屁屁有比以前小。虽然没有量,但视觉上来说是有的~ 我大概已经做了1个月多了吧! 还要再继续努力!谢谢版主分享这方法。 (无内文)

敲打风市穴四个月,我的大腿瘦了两公分

在日记裡看到,她每天都有敲胆经,所以我就上网找了资料。决定偷懒只敲胆经的其中一点─风市穴。这是纤活誌上介绍的方法。 时间:每天早上敲100下(不用多) ==>>限早上敲,中午,午夜及生理期间不宜。 部位:立正站,双手自然垂放后,看準中指指尖那个点敲==>>就只有敲那个点。 力道:适中即可,宜轻不宜重,力道太大会有反效果。 我从2010.08.13开始敲,预计9月16日上来报

杜仲茶喝了两、叁天,身体随即见效

天津按摩

没想到只喝了几天小林製药出品的「杜仲茶」,身体已开始见效。「杜仲」是五大中草药之一,性质温和,入肝、肾经,主补肝肾、强筋骨、稳定血压;与其他茶不同,不含咖啡因。其他药理作用包括利尿排毒、改善头晕失眠、增强免疫系统、抗衰老等,可谓养生之宝。当然,喝杜仲茶不是一天半天的事,需要适当且持续饮用才能达到理想效果。我家家族素来有血压高的遗传疾病,我相信这是家人买杜仲茶的塬因。眼见包装未曾开封过,好嗜茶品的我

肉硷只是辅助角色,可有可无

减肥能不能瘦,关键还是看饮食总热量。 肉硷只是帮助加速分解脂肪的辅助作用,减肥期间是可以补充肉硷帮助减肥,但如果没有控制饮食热量的话,那脂肪增加的很快,就算你补充再多的肉硷也来不及分解燃烧新增的脂肪啊。 所以,合理的降低总热量,是为了每天不再增加新的脂肪,然后再服用肉硷来加速燃烧分解囤积已久的脂肪,这样才能加快减肥效果。 (无内文)

请先热身一段时间,再开始做有氧运动

我发现到先走路热身一下,然后再骑健身车或自行车,减肥效果会更好!这是因为走路暖身15-20分鐘,能够开启燃烧脂肪的状态。接下来再骑健身车或自行车,就能直接燃烧脂肪了。 这时候可以骑个30分鐘,尽量燃烧更多脂肪,最后再按摩小腿10分鐘,可以防止萝蔔腿。如果没有先暖身的话,直接骑车身体会有点不适。 因为在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差

请利用主力时段,进行充足份量的运动训练

天津

<P>主力时段的时间评比,是按照人体的生理时鐘来评价的。</P><P>通常比较积极的减肥运动,我们都会安排在主力时段去做。例如上午6-8时和下午4-6时都是一天当中的运动黄金时段;当然其它时段的运动也能帮助 减肥~~因为不管如何,有运动还是比没运动的好!</P><P>在主力时段的运动,要先热身10分鐘再开始运动,然后持续20~30分鐘运

按摩下半身的必胜叁招

天津按摩

第一,缩小骨盘。 你可以做臀部走路操、骨盘带体操、日式骨盘操,或去给人整骨。因为下半身肥胖的人,多半是骨盘过于宽大。 非做不可的理由,你不会希望自己一辈子都是下半身宽大扁平的骨架吧!?穿裤子看起来总是很丑。 (各种骨盘操运动,请见本站第一堂课) 第二,空中脚踏车。 专攻下半身,看看传说中的终极绝招,能否减少你大腿的脂肪。 非做不可的理由,没有做过空中脚踏车的人,没有资格说他已经尝试过各种运动。这

细嚼慢咽:可以延缓老化

长寿先从慢餐开始。一场慢生活的革命在全球悄然兴起,其中,打响第一枪的便是慢饮食。当快餐与垃圾食品越来越威胁人类健康时,慢餐逐渐发展成一种新的饮食文化,成为人们长寿的关键。 在以长寿着称的地中海地区,人们一顿晩餐可以吃叁四个小时。这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。有硏究证实,唾液腺在分泌唾液的同时,还会分泌一种腮腺激素。它可以被机体重新吸收进入血液,具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾

分页:1 [2] [3]